Hoe bereid je je voor op een extreme uitdaging als 24 uur fietsen op het circuit van Zolder? In deze aflevering van de Sportvoeding Podcast gaat sportcoach Elias diep in op zijn aanpak. Van trainen met gels tot mentale voorbereiding, hydratatie en zoutinname – je krijgt een unieke blik achter de schermen van een ultra-uitdaging.

✅ Ontdek:

• Hoe Elias overstapte van vaste voeding naar 90g sportvoeding per uur


• Waarom eten en drinken de grootste uitdaging bleken


• Hoe hij zijn team en materiaal tot in de puntjes voorbereidde


• En welke lessen jij kunt meenemen naar jouw eigen sportdoelen

Of je nu zelf fietst, loopt of traint voor een andere duursport: deze aflevering zit boordevol praktische inzichten voor wie slimmer wil presteren.

Links:

• Boek een afspraak
• Lees het blogartikel — In deze blog zie je de inhoud die werd besproken ook ineens uitgeschreven.
• Volg Eva op Instagram
• Volg Elias op Instagram