Episodio 10 - Autocompasión: Ser amable contigo mismo en los momentos difíciles
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¿Sabías que ser amable contigo mismo puede transformar cómo enfrentas los retos?
En este episodio, Karen Alejandra te invita a descubrir qué es la autocompasión, sus tres pilares fundamentales y cómo aplicarla con un ejercicio práctico. Además, te lanza un reto semanal para cultivar el amor propio desde el diálogo interno.
Escucha, respira y aprende a cuidarte con la misma ternura que le darías a un buen amigo.
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