Ansia: conoscerla è il primo passo per superarla.
L’ansia non è qualcosa da eliminare a tutti i costi, ma da accogliere, comprendere e trasformare. Nessuno te lo dice, ma è importante chiarire cosa non è l’ansia.
L’ansia, di per sé, non è un problema e nemmeno una malattia: diventa un disturbo solo quando è così intensa e prolungata da compromettere la tua vita quotidiana. Non è nemmeno una “questione di carattere” o un difetto da correggere. L’ansia è, prima di tutto, un messaggio della tua anima: ti sta dicendo che da qualche parte, nella tua vita, c’è qualcosa che chiede cambiamento, verità, allineamento.
E la scienza ce lo conferma: l’ansia nasce come meccanismo fisiologico di sopravvivenza, un sistema di allarme pensato per proteggerti, non per distruggerti. Ci sono però alcuni atteggiamenti mentali che rendono più facile cadere nella trappola dell’ansia:

• Tendenza al perfezionismo
  Voler avere tutto sotto controllo, senza errori, senza sbavature. Come se solo la perfezione ti permettesse di sentirti al sicuro.
• Pessimismo abituale
  Pensare sempre al peggio, quasi come fosse una scaramanzia: “se mi preparo al peggio, non soffrirò”. In realtà, così ti fai del male in anticipo, ogni giorno.
• Grande sensibilità
  Sentire profondamente gli stati d’animo degli altri, entrare facilmente in sintonia con ciò che provano. È un dono, ma se non impari a gestirlo, può diventare un peso che ti sovraccarica.
• Bisogno estremo di certezze
  Cercare punti fermi assoluti, garanzie totali, risposte sicure al 100%. Più cerchi certezze assolute, più l’ansia rischia di cronicizzarsi, perché la vita – per sua natura – non può garantirtele.

L’ansia non è il tuo nemico.
È una voce interna che ti invita a guardare meglio la tua vita, a cambiare qualcosa, a tornare a te. Quando inizi ad ascoltarla, smette di farti soffrire e comincia a guidarti.

Fammi sapere cosa ne pensi.
Ricorda: Change Your Life. Fai della tua vita, sì la tua vita, il tuo capolavoro.
☀️Un giorno al volta.
🦶Un passo alla volta. 
🧘‍♀️Un respiro alla volta. 

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