In deze nieuwe podcast ben ik afgereisd naar Amsterdam om een podcast op te nemen met Erwin van Beek. Erwin is eigenaar van een van de eerste CrossFit boxen in Nederland en in de introductie vertelt hij kort wat hij allemaal gedaan heeft en waar hij allemaal voor gevraagd is omdat hij liet zien dingen te kunnen. We bespreken samen een belangrijke pijler in Op Eigen Benen en dat is verantwoordelijkheid, Erwin vertelt hoe hij daar tegenaan kijkt en welke stappen ook jij kunt zetten om om eigen benen te komen. 

Het fysieke component is extreem belangrijk en Erwin legt je uit wat er gebeurt als je niet met je fysieke lichaam aan de slag gaat en het na laat om zware gewichten op te tillen. Erwin ontwikkelt graag mee aan de volgende generatie en heeft daarom twee trajecten lopen, het ene is het ReWire traject waar je in 12 weken werkt aan de 6 pijlers van je gezondheid (voeding, traning, werk, sociale (media) contacten, arbeid/rust verhouding en slaap en resilience (fysieke en mentale weerbaarheid) https://www.rewireproject.nl/rewire-project/

En daarnaast doet hij samen met Tibor De Nieuwe Lichting, een school voor jongens en meiden van 17-24 jaar waar je alles leert wat je op school zou willen leren. Op basis van de kernwaarden Krachtig, Saamhorig en Verantwoordelijk leer je van een team van gespecialiseerde mensen, ondernemers die miljoenenbedrijven hebben en sporters die wereldkampioen zijn geworden. https://denieuwelichting.com/