Aus der Serie: "So führst du dein Kind zum Wohlfühlgewicht"  (https://hipteens.at) 

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema "Essen im Urlaub". Welche Fallen gibt es, worauf solltest du und dein Kind achten? Diese Punkte gehen wir durch:

- Urlaub als Chance, Neues auszuprobieren.

- Wie dir und deinem Kind eine neue Umgebung beim Abnehmen helfen kann.

- Worauf du beim Schlaf deines Kindes im Urlaub achten solltest.

- Welcher Tagesrhythmus für dein Kind im Urlaub vorteilhaft ist.

- Urlaub und Handy: Ein heikles Thema

- Wie du den inneren Schweinehund am Buffet die Leine anlegst

- Worauf du bei Buffet achten solltest.

- Wann sollte die letzte Mahlzeit am Tag sein?

- Worauf du im Restaurant speziell schauen solltest.

- Das solltest du nicht jeden Tag im Urlaub essen

- Urlaub bei der Oma. Was sage ich ihr, ohne ihre Kochkünste zu verschmähen.

- Warum du immer viel Wasser trinken solltest.

- Diese Regel solltest du einführen, wenn dein Teenager schon Alkohol trinkt.

- Sport, Bewegung im Urlaub.

- Zu welchem Zeitpunkt man Regeln einführen sollte.

- Wie man mit Planung dem Heißhunger entkommt.- Was besagt die 16/8 Regel?

- Was tun bei Ferien? Du bist in der Arbeit und dein Kind zu Hause?

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