Experto en Ganar Músculo: “Entrena así para llegar a tu máximo potencial” (José María Forte)
Update: 2025-10-01
Description
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation charlamos con José María Forte, competidor de culturismo con gran trayectoria y entrenador personal.
Abordamos temas como la evolución del entrenamiento en el culturismo, los factores clave para ganar músculo, el papel del dopaje en este deporte y otros temas muy interesantes.
➡️ Instagram del invitado (José): https://www.instagram.com/josemariaforteoficial/?hl=es
¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation.
CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4nVWxkl
NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/3KNlT5C
ÍNDICE
00:00:00 A continuación…
00:01:36 Presentación del invitado (José)
00:02:48 ¿Por qué has dejado Cuerpos Perfectos?
00:14:08 ¿Qué tan importante es el pump muscular?
00:21:20 Ejercicios básicos vs aislamiento
00:27:52 Técnicas avanzadas en culturismo
00:30:03 Nuevas máquinas y estilos de entrenamiento
00:35:47 Intensidad vs volumen de entrenamiento
00:39:52 Descansos en el entrenamiento
00:46:30 ¿Cómo empezó tu afición por el culturismo?
00:50:18 ¿Qué opinas del culturismo actual en España?
00:56:39 Federaciones de culturismo y controles de dopaje
01:06:32 ¿Qué te ha aportado competir?
01:09:38 Opinión sobre el uso de anabolizantes
01:12:18 Puntos de inflexión como competidor de culturismo
01:13:49 Evolución del lenguaje y marca personal de José María Forte
01:20:16 Etapa como portero de discoteca
01:23:20 Consejo para vivir del fitness
01:30:25 Despedida del episodio
Abordamos temas como la evolución del entrenamiento en el culturismo, los factores clave para ganar músculo, el papel del dopaje en este deporte y otros temas muy interesantes.
➡️ Instagram del invitado (José): https://www.instagram.com/josemariaforteoficial/?hl=es
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ÍNDICE
00:00:00 A continuación…
00:01:36 Presentación del invitado (José)
00:02:48 ¿Por qué has dejado Cuerpos Perfectos?
00:14:08 ¿Qué tan importante es el pump muscular?
00:21:20 Ejercicios básicos vs aislamiento
00:27:52 Técnicas avanzadas en culturismo
00:30:03 Nuevas máquinas y estilos de entrenamiento
00:35:47 Intensidad vs volumen de entrenamiento
00:39:52 Descansos en el entrenamiento
00:46:30 ¿Cómo empezó tu afición por el culturismo?
00:50:18 ¿Qué opinas del culturismo actual en España?
00:56:39 Federaciones de culturismo y controles de dopaje
01:06:32 ¿Qué te ha aportado competir?
01:09:38 Opinión sobre el uso de anabolizantes
01:12:18 Puntos de inflexión como competidor de culturismo
01:13:49 Evolución del lenguaje y marca personal de José María Forte
01:20:16 Etapa como portero de discoteca
01:23:20 Consejo para vivir del fitness
01:30:25 Despedida del episodio
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