Fasten - Gesund oder Ungesund?
Description
Ich habe selbst lange geglaubt, dass Fasten für Frauen nicht gesund sei. Bis ich verstanden habe, warum mein Körper damals rebelliert hat – und wie ich durch zyklusbasiertes Fasten meine Hormone wieder ins Gleichgewicht bringen konnte.
In dieser Folge erfährst du:
👉 warum unser Körper biologisch fürs Fasten gemacht ist
👉 was beim Fasten in deinem Körper passiert (Stichwort: Metabolic Switch)
👉 welche gesundheitlichen Benefits du erwarten kannst
👉 warum Frauen anders fasten sollten als Männer
👉 und wie du konkret startest – ohne deinen Körper zu stressen
Wenn du dein Wohlbefinden steigern, dein Gewicht optimieren und gleichzeitig deine Hormone unterstützen willst – hör unbedingt rein!
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