In dieser Folge von Lebe leichter – Genial normal zum Wunschgewicht dreht sich alles um die Frage:
Wie kommen wir gesund, energiegeladen und fit durch die kalte Jahreszeit?
Heike spricht mit Gaby Schmid, Lebe-leichter-Coach, ärztlich geprüfter Gesundheitsberaterin und leidenschaftliche Motivatorin für ein ganzheitlich gesundes Leben.
Gaby teilt wertvolle Tipps rund um Ernährung, Immunsystem, Vitamin D, Omega-3, Bewegung, Schlaf, Stressreduktion und praktische Routinen für den Alltag – frisch, alltagstauglich und motivierend.
Du erfährst:
wie du dein Immunsystem im Winter stärken kannst
welche Gewohnheiten wirklich schützen
welche Vitamin- und Mineralstoffquellen jetzt besonders wichtig sind
warum Bewegung, Ernährung und Glaube zusammengehören
und wie du mit einfachen Schritten gesund durch die kalte Jahreszeit kommst
Eine inspirierende Folge für alle, die bewusster, leichter und mit mehr Energie durch den Winter gehen möchten.
Viel Freude beim Hören!