Folge 10 - Das Sterberisiko, über das keiner spricht
Description
Alle optimieren ihren Schlaf, tracken Glukose und frieren im Eisbad –
aber keiner fragt: Wann hattest du dein letztes echtes Gespräch?
Einsamkeit erhöht dein Sterberisiko um bis zu 32 %.
Und trotzdem behandeln wir Beziehungen wie optionales Bonusmaterial.
In dieser Folge klären Max & Christian:
💥 Warum Nähe der unterschätzteste Biohack ist
🧠 Wie soziale Isolation deine Gesundheit ruiniert
🌍 Was wir von den Blue Zones über Verbindung lernen
📱 Wie du dein soziales Netzwerk trainierst – wie deinen Körper
💡 Mikro-Rituale, Beziehungs-Detox & ein 60-Sekunden-Selbsttest
📞 Wochen-Challenge:
Ruf heute jemanden an, den du zu lange ignoriert hast.
➡️ Jetzt hören – bevor du das nächste Supplement bestellst.
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