Fuel like a World Champion – aber wie geht das wirklich?
Update: 2025-09-30
Description
👉 182 g Kohlenhydrate pro Stunde – so viel nahm IRONMAN World Champion Casper Stornes in Nizza auf. 🤯
Doch wie ist das möglich? Und warum reicht die klassische Empfehlung von 90–120 g oft nicht aus?
In dieser Folge erfährst du:
✅ Wie viel Kohlenhydrate der Körper tatsächlich aufnehmen kann
✅ Warum Profis manchmal weit über die Norm hinausgehen
✅ Wie du deinen Darm fürs High-Carb-Fueling trainierst
✅ Welche Rolle das Mikrobiom dabei spielt
Doch wie ist das möglich? Und warum reicht die klassische Empfehlung von 90–120 g oft nicht aus?
In dieser Folge erfährst du:
✅ Wie viel Kohlenhydrate der Körper tatsächlich aufnehmen kann
✅ Warum Profis manchmal weit über die Norm hinausgehen
✅ Wie du deinen Darm fürs High-Carb-Fueling trainierst
✅ Welche Rolle das Mikrobiom dabei spielt
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