Antonia & der HYROX

Gewicht halten ohne Sport - Motivation aus Rückschlägen

Der Rückschlag - absolut kein Sport mehr!

Ist das ok? Unterwegs ohne Sport mit viel Essen gehen.

Diese Hürden helfen gegen schlechte Gewohnheiten

Verzicht auf Alles?

Schrecklicher Kaffeeentzug und Zuckersünde Eis und Kuchen

Bessere Hyrox Ergebnisse mit weniger Körpergewicht

Einmal ist keinmal ... Fails bei der gesunden Ernährung

Bad Habits - es ist total ok aufzugeben, aber noch nicht jetzt!

Ziel erreicht & schläfst du genug?

Gesundheit muss man sich auch leisten können

Wie strukturiere ich den Tag, um Sport und Ernährung einzubauen?

Was sind denn unverarbeitete Nahrungsmittel?

Gesundes Gefühl zum Essen im Urlaub oder Cheatdays!?

So kannst du mit Sport starten!

Eine Woche Zuckerfrei - schwerer als gedacht

Zuckerfrei, echtes Essen und der Einfluss auf den Sport

Wie machen wir das mit dem Abnehmen?

Nimm dir Zeit zum bewusst Essen