Guía para elegir un buen gel deportivo: ingredientes y cómo funcionan
Description
Hablamos sobre:
- Importancia del consumo de carbohidratos durante el ejercicio para mejorar el rendimiento.
- Ingredientes esenciales de un buen gel energético, ratio ideal de glucosa/fructosa y mucho más.
- Características importantes a considerar al elegir un gel.
- Recomendaciones de geles y alternativas para intolerantes a la fructosa.
- ¿Qué hacen los carbohidratos en nuestro cuerpo? ¿Cómo nos proporcionan energía?
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