SUPLEMENTACIÓN, CARGA DE HIDRATOS y GELES para media MARATÓN
Description
En este episodio os cuento toda mi estrategia nutricional para la media maratón de Madrid.
- Suplementación diaria previa a la carrera.
- Carga de hidratos, incluyendo comidas y gramos de CH/kg de peso.
- Suplementación pre-carrera.
- Geles y avituallamientos en carrera.
Espero que lo disfrutéis y que aprendáis un montón.
🎁 Descuentos de suplementación en LifePRO, Belevels y Fanté con el código MIRABAI
😎 Descuentos en gafas de sol Styrpe con el código MIRABAI
🩷 Instagram: https://www.instagram.com/mirabai_cuenca
🖤 Tiktok: https://www.tiktok.com/@mirabai_cuenca
🧡 Strava: Mirabai Cuenca Ardura
🎁 Descuentos de suplementación en LifePRO, Belevels y Fanté con el código MIRABAI
😎 Descuentos en gafas de sol Styrpe con el código MIRABAI
🩷 Instagram: https://www.instagram.com/mirabai_cuenca y https://www.instagram.com/cuerpoymetas_podcast/
🖤 Tiktok: https://www.tiktok.com/@mirabai_cuenca
🧡 Strava: Mirabai Cuenca Ardura
United States
