En este episodio, aborde los temas de hambre, saciedad y satisfacción. Desde una perspectiva personal y profesional comparto experiencias que te ayudarán a darte el permiso para sentir placer y satisfacción en todas las áreas de la vida, a reflexionar sobre tu relación con la comida y a confiar en las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo. Hacemos un viaje desde la nutrición fisica, mental y del alma

Línea de Tiempo del Podcast
00:00 - Bienvenida
03:28- Explorando el Hambre, la Saciedad y la Satisfacción
04:25- Definiendo el Hambre
06:22 - Percepciones y Juicios Sociales en torno al Hambre
08:43 - Los Aspectos Físicos y Mentales del Hambre
10:43 - Desafíos que Enfrentan las Personas con Trastornos Alimentarios
12:58 - El Impacto Emocional de Sentirse Lleno
14:25 - Buscar Ayuda y Comprender los Cambios del Cuerpo
19:44 - Sentirse Lleno y la Recuperación de un Trastorno Alimentario
22:42 - Comprendiendo la Saciedad y la Satisfacción
24:49 - Abordando el Hambre Física y Emocional
26:51 - La Importancia de Permitirse el Placer al Comer
29:54 - Confiar en Tu Cuerpo y Hacer las Paces con la Comida
33:52- Encontrar Satisfacción en Todas las Áreas de la Vida
36:27- Reflexionando sobre el Permiso y el Placer
37:41 - Darse Permiso para Comer y Confiar en Tu Cuerpo
39:53 - Hacer las Paces con la Comida y Nutrirse a Uno Mismo

Conclusiones
Dáte permiso para sentir placer y satisfacción en todas las áreas de la vida.
Confía en las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo.
Libérate de las expectativas y juicios sociales en torno a la comida.
Nútrete en todos los aspectos de la vida.

Contacto
Email: coachkarla@karlamanzanilla.com
Webpage: www.karlamanzanilla.com
Instagram: @Kar_manz
Facebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla
Podcast: Te con manzanilla