Herzgesundheit natürlich stärken – Tipps für jeden Tag
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Ein starkes Herz ist die Basis für unsere Gesundheit – und wir können jeden Tag selbst viel dafür tun. In dieser Folge erfährst du einfache, alltagstaugliche Tipps, wie du deine Herzgesundheit natürlich unterstützen kannst: von Ernährung über Bewegung bis hin zu kleinen Routinen, die dein Herz langfristig schützen.
Timecodes:
00:00 Einleitung
00:40 Deshalb ist die Herzgesundheit so wichtig!
02:00 Tipps für deine Herzgesundheit
05:56 Diese Nährstoffe unterstützen gezielt dein Herz
08:56 Warum Schlaf und Ernährung so wichtig sind!
08:56 Das solltest du unbedingt vermeiden!
09:34 Zusammenfassung
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Antioxidantien können dein Herz ebenfalls schützen:
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