Müdigkeit als Dauerzustand? Diese unterschätzte Ursache steckt oft dahinter
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Fühlst du dich oft müde, antriebslos oder irgendwie nicht ganz du selbst – obwohl du ausreichend schläfst und dich eigentlich gesund ernährst? Dann könnte hinter deiner Erschöpfung mehr stecken als bloßer Alltagsstress. In dieser Folge erfährst du, wieso ein Eisenmangel häufig schuld an ständiger Müdigkeit ist, warum er so oft übersehen wird und was du tun kannst, um deinen Eisenspeicher wieder zu füllen.
Timecodes:
00:00 Einleitung
01:46 Was ist Eisen und was macht es im Körper?
04:18 Hast du einen Eisenmangel?
06:24 Darum wird ein Eisenmangel kaum erkannt!
08:40 Tipps für eine ideale Eisen-Aufnahme!
13:10 Zusammenfassung
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