Introduction au PRANAYAMA

Update: 2021-05-29

Description

Un épisode dédié à l'introduction aux techniques de pranayama : définition du contrôle de l'énergie vitale par le SOUFFLE, exposé des paliers de progression et précautions. J'ai aussi voulu vous présenter les conditions optimales de la réalisation des exercices, en vous renvoyant notamment à la vidéo sur ma chaîne YouTube sur " comment s'asseoir pour méditer " SUKHASANA". respirer"

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Respiration ascendante et descendante

2021-08-1317:01

Relation geste-souffle

2021-07-0912:26

La Respiration Complète

2021-06-1813:27

Conscience du Périnée. Mûla-Bandha.

2021-06-1110:21

Respiration costale et pectorale haute

2021-06-0816:09

1er exercice : la respiration abdominale

2021-06-0317:02

Introduction au PRANAYAMA

2021-05-2921:03

Ex n°7 axe spinal et tous les centres + Shavasana

2021-08-0318:39

Ex. N°6 CENTRE COCCYS et JAMBES

2021-08-0308:50

Ex.N°5 CENTRE SACRÉ

2021-08-0311:22

Ex. N°4 CENTRE DORSAL ET BRAS

2021-08-0309:21

Ex. N°3 CENTRE CERVICAL

2021-08-0311:59

Ex n°2 Centre Crânien

2021-08-0314:25

Ex. N°1 Ouverture.

2021-08-0312:11

Instructions générales avant de réaliser les exercices de meditation en mouvement ou un yin yoga

2021-08-0306:46

Actions préventives et thérapeutiques du yoga et meditation

2021-08-0322:02

La sexualité consciente : une perspective Yin

2021-03-2716:17

L'Animal

2021-07-0151:24

Séance de Yoga NIDRA : la Joie d'Être

2021-06-2443:38

Séance de Yoga NIDRA : la Stabilité

2021-06-2138:59

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