Relation geste-souffle

Update: 2021-07-09

Description

Cet épisode est consacré à la pratique d'un exercice simple en posture allongée à plat dos. Je vous propose de coordonner le souffle avec l'élévation des bras, ensemble puis en alternance. Ceci dans le but de ressentir la synergie entre le geste et le souffle et de vous apaiser en cas de stress ou de surcharge émotionnelle.

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