K2 Jakso 7. Q&A - Säästöliekki, ruoka ja dieetit

Update: 2024-12-16

Description

Piia ja Betti vastaavat kuulijakysymyksiin koko jakson mitalla! Nyt keskitytään ruokaan, dieetteihin ja pureudutaan myös uusiin ravitsemussuosituksiin.

Miten välttää säästöliekki painonpudotuksessa? Miten uudet ravitsemussuositukset ja riittävä proteiininsaanti saadaan toimimaan yhdessä? Entä miten opetella kuuntelemaan itseään ja kehoaan, ja opetella irti ruokien punnitsemisesta?

Laita podcast seurantaan, ja jaa meille aiheesta ajatuksia sekä palautetta!

Instagram: @piiapajunen & @bettinagrasbeck

Comments

In Channel

K2 Jakso 9. Q&A - Treeni

2024-12-3020:33

K2 Jakso 8. Miten selvitä joulusta?

2024-12-2323:38

K2 Jakso 7. Q&A - Säästöliekki, ruoka ja dieetit

2024-12-1641:41

K2 Jakso 6. Mitä olemme oppineet masennuksesta?

2024-12-0935:13

K2 Jakso 5. Kuinka ruokatottumukset periytyy?

2024-11-2537:33

K2 Jakso 4. Meidän jääkaapin vakkarit

2024-11-1842:26

K2 Jakso 3. Kun elämässä ei tapahdu mitään

2024-11-1131:05

K2 Jakso 2. Kuukautiskierto, treeni ja ravinto

2024-11-0429:30

K2 Jakso 1. Miten eroon sokerikoukusta?

2024-10-2836:24

10. Kaikki somessa ei koske sua

2024-10-1428:25

9. Treenihäpeä

2024-10-0733:38

8. Mitä tehdä kun motivaatio loppuu

2024-09-3029:50

7. Raskausajan treeni ja painonnousu

2024-09-2337:52

6. Mikä meidän syömisessä on pielessä?

2024-09-1638:36

5. Q&A

2024-09-0932:54

4. Lähipiirin energiasyöpöt

2024-09-0229:22

3. Miten saada pari kiloa pois?

2024-08-2636:10

2. Mikä ihan oikeasti riittää?

2024-08-1933:49

1. Miksi häpeämme kehojamme?

2024-08-1937:06

Traileri

2024-08-1601:15

00:00

K2 Jakso 7. Q&A - Säästöliekki, ruoka ja dieetit

Piia Pajunen ja Bettina Gräsbeck

#box-pro-ellipsis-176275165294839{-webkit-line-clamp:2;}K2 Jakso 7. Q&A - Säästöliekki, ruoka ja dieetit

K2 Jakso 7. Q&A - Säästöliekki, ruoka ja dieetit

Piia Pajunen ja Bettina Gräsbeck

K2 Jakso 7. Q&A - Säästöliekki, ruoka ja dieetit