Keine Kohlenhydrate am Abend & andere Mythen rund um das perfekte Timing von Makronährstoffen
Update: 2025-04-23
Description
In dieser Folge geht es um die mistgestellten Fragen rund um das Timing zum optimalen Zeitpunkt für Makronährstoffe:
- Soll ich abends keine Kohlenhydrate essen, weil ich sie ja nicht mehr brauche?
- Wieso soll das Frühstück proteinreich sein?
- Wann soll ich nach dem Training essen – und muss es wirklich direkt Protein sein wegen des anabolen Fensters?
- Welche Rolle spielt abnehmen bei der Frage des perfekten Timings?
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Danke fürs Hören und Unterstützen! Bis zur nächsten Folge :)
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