Raus aus dem Hunger-Stoffwechsel
Description
Heute geht's um eines der Themen, das ihr euch am häufigsten gewünscht habt: den Hungerstoffwechsel aka "Starvation Mode".
- Warum schläft der Stoffwechsel überhaupt ein?
- Was hat das mit dem Jojo-Effekt zu tun?
- Wie vermeidet man den Hungerstoffwechsel?
- Welche Tipps helfen, um aus dem Hungerstoffwechsel rauszukommen?
- Wie sieht die optimale Diät zum abnehmen aus – ohne den Stoffwechsel zu ruinieren?
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Danke fürs Hören und Unterstützen! Bis zur nächsten Folge :)
Link zur "Biggest Loser" Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4989512/
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