LE DEBRIEF - FLAVIO BONNET
Update: 2024-10-08
Description
Dans cet épisode, Lucile Woodward et David Ordono revienne sur l'entretien avec Flavio Bonnet, kinésithérapeute et entrepreneur, formateur à La Clinique du Coureur.
On reprend donc les enseignements de ce spécialiste un par un pour voir s'ils sont transposables à notre quotidien!
Cardio bien sûr mais musculation!
Quelles disciplines pratiquer, quelles routines mettre en place, quelles idées reçues sont elles à mettre à la poubelle et au contraire quels sont les tips méconnus à adopter?
On a revu tout cela pour savoir si on pouvait, comme Flavio Bonnet mettre toutes les chances de notre côté pour vieillir en bonne santé!
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