Discover"En Plein Coeur", par un cardiologueLa cohérence cardiaque : parler à son coeur par la respiration
La cohérence cardiaque : parler à son coeur par la respiration

La cohérence cardiaque : parler à son coeur par la respiration

Update: 2024-06-12
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Description

❤️ Bonjour,

Et si je vous apprenais à dompter votre coeur par la respiration ? 🧘‍♂️🧘‍♀️


En tant que cardiologue, je vois régulièrement des patients dépassés par leurs émotions. Dans cet épisode, nous allons découvrir ce qu'est la cohérence cardiaque, comment elle fonctionne sur vos battements de coeur et pourquoi elle est devenue un pilier incontournable dans les pratiques de gestion du stress et de la santé cardiovasculaire. Je vous parlerai de ses origines, des recherches scientifiques qui en soutiennent l'efficacité en cardiologie 😇🤲


Alors, préparez-vous à découvrir comment quelques minutes de respiration consciente peuvent transformer votre journée, et peut-être même votre vie. Installez-vous confortablement, respirez profondément, et laissez-moi vous guider à travers l'univers apaisant de la cohérence cardiaque 🕉️


Aussi, si vous aimez l'émission, partagez moi votre plus beau commentaire et n'hésitez pas à vous abonner, cela vous permettra également de ne pas manquer les prochains épisodes ! 🌟

Bonne écoute et prenez soin de votre coeur ❤️


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🗓️ SOURCES MEDICALES


Ginsberg JP, Berry ME, Powell DA. Cardiac coherence and posttraumatic stress disorder in combat veterans. Altern Ther Health Med. 2010 Jul-Aug;16(4):52-60. Erratum in: Altern Ther Health Med. 2010 Sep-Oct;16(5):11. PMID: 20653296


Nasermoaddeli A, Sekine M, Kagamimori S. Association between sense of coherence and heart rate variability in healthy subjects. Environ Health Prev Med. 2004 Nov;9(6):272-4. doi: 10.1007/BF02898142. PMID: 21432314; PMCID: PMC2723613


Sense of coherence as a predictor of physical and psychosocial health among cardiac patients. June 2015. Journal of Education Health and Sport 5(6). DOI:10.5281/zenodo.18558


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🎶 MUSIQUES


Titre:  The Epic Hero

Auteur: Keys Of Moon

Source: https://soundcloud.com/keysofmoon

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com


Titre:  Kalon

Auteur: Extenz

Source: https://soundcloud.com/extenz

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com


Titre:  Chinese Soul Flute

Auteur: Nelka Senavirathna

Source: https://soundcloud.com/nelkasenavirathna

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com


Titre:  Fragments

Auteur: Nomyn

Source: https://soundcloud.com/nomyn

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com


Titre:  Gaia

Auteur: Nova Noma

Source: https://soundcloud.com/nova-noma

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com


Titre:  Riverside II

Auteur: Le Chaos Entre 2 Chaises

Source: https://www.facebook.com/LCE2C

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fr

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La cohérence cardiaque : parler à son coeur par la respiration

La cohérence cardiaque : parler à son coeur par la respiration

Dr Gregoire CAUCHOIS