La meilleure méthode de planification ? (Pump E01 S3)
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Nouvelle saison, nouveau format.
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Revue systématique et méta-analyse des programmes d'entraînement par résistance périodique linéaire et ondulé sur la force musculaire Simon K Harries et al. J Strength Cond Res.2015 Avr.
Comparaison de l'entraînement de résistance périodique et non périodique sur la force maximale : une méta-analyse Tyler D Williams et al. Médecine sportive.Octobre 2017.
Effets de la périodisation sur la force et l'hypertrophie musculaire dans les programmes d'entraînement en résistance équivalent au volume : une revue systématique et une méta-analyse Lukas Moesgaard et al. Médecine sportive.Juillet 2022.
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