La mejor forma de dormir según tu cuerpo - Día 44 Año 4
Description
En este episodio exploramos tres posturas comunes al dormir para ayudarte a encontrar la ideal para ti. Descubre cuál te permite descansar mejor y cómo pequeños ajustes pueden mejorar tu sueño y tu bienestar físico.
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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
- Cómo impacta tu postura en la calidad del sueño
- Pros y contras de dormir boca arriba, boca abajo o de lado
- Tips para encontrar tu postura ideal y descansar mejor
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