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Procrastinar la atención médica puede tener graves consecuencias para la salud que podrían haberse evitado con chequeos regulares e intervención temprana. La comunidad hispana y otras minorías suelen retrasar la búsqueda de atención médica hasta que las afecciones han avanzado a niveles peligrosos.

• Muchas personas evitan ir al médico porque "no quieren saber" si algo anda mal.
• Las condiciones crónicas como la pre-diabetes, la diabetes y la hipertensión a menudo no presentan síntomas hasta que se produce un daño significativo.
• Las estadísticas muestran que los hispanos con pre-diabetes probablemente desarrollarán diabetes tipo 2 en un plazo de 3 a 5 años si no se realizan cambios.
• Los jóvenes requieren cada vez más diálisis debido a la hipertensión y la diabetes sin tratar.
• Solicite copias de sus análisis de sangre y pídale a su médico que le explique los resultados en comparación con años anteriores.
• Céntrese en cambios dietéticos sostenibles añadiendo alimentos nutritivos en lugar de eliminarlos por completo.
• Prepare comidas equilibradas preguntándose "¿qué puedo añadir?" en lugar de "¿qué debo quitar?".

No espere a sentirse muy enfermo para consultar a un médico. Cuide su cuerpo: nadie sabe cómo se siente mejor que usted. Cuida tu salud con chequeos regulares y cambios de estilo de vida sostenibles.

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