Le Secret des Ultra Productifs : ils travaillent moins ! - Jérémy Coron
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Comment rendre le cerveau productif ? En se basant sur les dernières recherches en Neurosciences, Jeremy Coron s'est attelé à percer les secrets de notre système. Et ce qu'il a trouvé est contre-intuitif : il faudrait travailler moins mais plus intelligemment pour démultiplier l'impact et la qualité de nos actions.
Dans cet épisode, tu découvriras :
🕘 Comment tirer parti des rythmes ultradiens pour être 2x plus productif
🐬 La vérité sur les chronotypes (et notamment le Dauphin)
🚶♂️ Pourquoi la marche aide les Leaders à réussir
♠️ L'intérêt de gamifier nos vies, nos apprentissages et nos entreprises
Toutes les ressources ici : https://limitless-project.com/jeremy-coron-2/
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Sommaire :
00:00 - Introduction
00:45 - La routine du matin de Jérémy
03:12 - La procrastination/démotivation
07:20 - Optimiser son espace de travail
11:10 - Hacker sa motivation
15:44 - Comment réinviter le salariat ?
27:20 - Les chronotypes
32:30 - Les rythmes ultradiens
41:01 - Les temps de pause
50:00 - Travailler moins, c'est travailler mieux
59:35 - Pourquoi mesurer chaque tâche ?
01:05:01 - Les objectifs de résultat et de moyen
01:09:15 - Vivre le moment présent
01:17:40 - Le mimétisme des enfants
01:26:50 - Réinventer les modes d'apprentissage
01:39:30 - Information, savoir et connaissance
01:44:00 - Une leçon à transmettre
01:56:00 - Un changement d'avis sur un sujet
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