❤️ Bonjour,

Je vous propose dans cet épisode de vous parler d’un mot un peu tabou… le sport ! 🏃‍♀️

Alors sport ou activité physique ? De quoi parle t-on ? 🤔

Et puis, pourquoi cela ne fait pas l’unanimité quand on connait les bienfaits que le sport a sur notre santé, notamment cardiovasculaire ? 💪

Je vous éclaire ici 👨‍⚕️

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Bonne écoute et prenez soin de votre coeur ❤️

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🗓️ SOURCES MEDICALES

Wen CP, Wai JP, Tsai MK, Yang YC, Cheng TY, Lee MC, Chan HT, Tsao CK, Tsai SP, Wu X. Minimum amount of physical activity for reduced mortality and extended life expectancy: a prospective cohort study. Lancet. 2011 Oct 1;378(9798):1244-53. doi: 10.1016/S0140-6736(11)60749-6. Epub 2011 Aug 16. PMID: 21846575.

Pelliccia A, Sharma S, Gati S, Bäck M, Börjesson M, Caselli S, Collet JP, Corrado D, Drezner JA, Halle M, Hansen D, Heidbuchel H, Myers J, Niebauer J, Papadakis M, Piepoli MF, Prescott E, Roos-Hesselink JW, Graham Stuart A, Taylor RS, Thompson PD, Tiberi M, Vanhees L, Wilhelm M; ESC Scientific Document Group. 2020 ESC Guidelines on sports cardiology and exercise in patients with cardiovascular disease. Eur Heart J. 2021 Jan 1;42(1):17-96. doi: 10.1093/eurheartj/ehaa605. Erratum in: Eur Heart J. 2021 Feb 1;42(5):548-549. PMID: 32860412.

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🎶 CREDITS / LICENCES MUSIQUES

Titre:  Fragments

Auteur: Nomyn

Source: https://soundcloud.com/nomyn

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

Titre:  Lockdown

Auteur: Baribal & Pold

Source: https://soundcloud.com/pold-music

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

Titre:  Inspiring Journey

Auteur: Leo Sokolovsky

Source: https://soundcloud.com/sokolovskymusic

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

Titre:  Desire

Auteur: Markvard

Source: https://soundcloud.com/markvard

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

Titre:  Takayama

Auteur: Niwel

Source: https://soundcloud.com/niwel-516897768

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

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