Les 3 types de siestes (et pourquoi tu te réveilles parfois dans le pâté)
Description
Tu t'es déjà réveillé d'une sieste complètement dans le brouillard ?
Barbara t'explique pourquoi ça arrive et comment choisir la bonne sieste selon tes besoins.
Découvre les 3 grandes familles de siestes :
La micro-sieste (15-20 min) : parfaite pour récupérer ponctuellement
La sieste flash (5-10 min) : avec la technique géniale de Salvador Dali
La sieste longue (1h30) : à éviter la plupart du temps !
Bonus : est-ce qu'on rêve pendant les siestes ? Barbara partage ses propres expériences et te propose une petite expérience à tenter.
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