Lili: 在舞蹈与自我之间，找到最自由的呼吸（下）
Update: 2025-10-12
Description
哈喽大家好👋 欢迎来到“舞所不谈”～
在本期节目中，我们邀请了舞者 Lili（Black Spider Mama），谈谈她对非洲舞与“内在的节奏”的理解。
- 入门与转向：从校内 Africa contemporary 走向更“纯”的西非传统舞与鼓，从迷茫到“听得懂”的过渡。
- 音乐语言：非洲鼓的分层与“对话”，talking drum 以气压变化“说话”，可远距传讯
- 学与练的方式：用鼓的引导起跳与换句，训练“听力”与反应。
- 技法与直觉：从动作堆叠回到“grounded”的单一节奏与持续专注。简单更难，关键是借地与借天，保持flow与对齐。
- 跨舞种整合：不再“学别人怎么跳”，而是“发现自己已有的状态”。把外部风格内化为可调用的“口袋工具”。
- 课程与场域：纽约西非舞与鼓学习路径与场馆推荐，重视文化语境与仪式感。
- 艺术与职业：模特、商演、Residency、教学与社媒曝光的现实路径。把“游戏规则”与内心表达分离处理。
- 心法与修炼：冥想与不评判，放下比较，接受不同阶段的自己。力量在手中，停止受害者叙事。
纽约非洲舞课程
- Mark Morris 初级或 Open Level 西非舞课程（注重文化背景与慢速分解）
- Cumbe 非洲舞文化与社区中心（鼓课与入门友好活动）
- 周末社区课与开放课，重连鼓与舞的一体体验
欢迎大家关注她的 ins@bigblackspidermama
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