我不穿制服，也能跳舞 —— Ice-o 的自我修行
Update: 2025-09-14
Description
哈喽大家好👋 欢迎来到“舞所不谈”～ 这期我们邀请到了来自纽约的 Popping 舞者 Justin “Ice-o” 来做客🎉
这是第一次做英文访谈，因为希望给大家分享更多舞者的样本，很多纽约非常优秀的舞者并不说中文。这一期是 notebook lm 转述的中文版，英文原版会发在下一期～
Ice-o 从 2013 年 25岁第一次走进街舞圈，到如今站上国际舞台，他分享了自己如何一步步走出“舞蹈制服”的桎梏，找到属于自己的风格和声音。
- 🕺 舞蹈启蒙：从家族聚会里的音乐律动，到 YouTube 自学和第一次尴尬的 Battle。
- 👟 风格与身份认同：为什么 Ice-o 觉得“舞蹈制服”很“lame”，以及作为纽约本地人，他怎么看待“社群 vs 技术”的分歧。
- 💪 训练哲学：去健身房、科学练习、把舞蹈当作研究，如何通过自我录像和反馈不断进步。
- 🎶 音乐与即兴：把音乐当作“模式识别”的游戏，从鼓点到旋律，如何提升舞蹈的音乐性。
- 🌍 舞蹈之外的挑战：政治、社交、商业化与生存现实——为什么跳舞只是“简单的部分”。
- 🧩 自我关系：如何通过舞蹈与生活习惯的累积，建立自信、管理能量，并保持热情。
- 🔑 给初学者的建议：把训练当作生活的一部分，不要等机会来才准备。
✨ 一句话总结：
对 Ice-o 来说，舞蹈不是舞台上的表演，而是一种自我研究、生活方式和心态训练。
欢迎大家关注他的 ins@king.ice.o 和 小红书@king.ice.o
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