Low Carb ou Keto : quoi choisir ?
Description
Dans l’hypothèse où vous auriez décidé de démarrer une diète pauvre en glucides, et riche en lipides, la question qui vient à l'esprit est la suivante : quoi choisir entre la version « soft », à savoir le Low Carb High Fat, ou la version « hard », c’est-à-dire le régime cétogène ? Faut-il réduire son apport en lipides à moins de 50g par jour afin de basculer en cétose ? Ou ne faudrait-il pas mieux simplement réduire son apport glucidique, de façon à moins solliciter l'organisme, tout en continuant de tirer la majeure partie de son énergie du glucose ?
C’est ce que nous allons voir ensemble dans ce nouveau podcast du guide Blooness, le guide de l'alimentation idéale pour le genre humain, dont vous pourrez retrouver l'intégralité dans les autres épisodes et sur https://www.blooness.com !
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