Si parfois tu ne te sens pas assez.

Si parfois tu ne te sens pas légitime.

Si tu culpabilises de ne pas faire ce que tu t’es dit que tu ferais.

Si tu te sens par moment trop ceci ou pas assez cela.

Si tes nouvelles résolutions sont déclaré KO au bout de 3 mois. 

Si  critique intérieure prend probablement trop de place pour ta santé mentale, ta réussite, ton leadership et ton épanouissement.

Cet épisode est pour toi!

Dans cet épisode, on va explorer d’où viennent ces voix.

En quoi elles ont pu nous être utiles à un moment de nos vies.

Quelles en sont leurs limite?

Qu’est-ce qui se passe dans notre corps et notre système nerveux quand on vit selon ces voix?

Et surtout, comment concrètement baisser le volume et enfin entendre cette voix de nous complet et complète,

à sa place, où toutes les parties de nous sont unifiées. 

En bonus, tu peux télécharger ici une pratique de Yoga Nidra qui te permettra de baisser le volume de cette voix te connecter à ce que tu es sous toutes ces couches de jugement. Et en plus c’est gratuit!

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On se retrouve très vite pour un nouvel épisode

Hasta luego!

Crédit:

Le générique à été réalisé par Marvin Marchand (un grand merci!)

L’illustration par mon amazing mari Thierry Marchand  (un merci gigantesque!)   

• Titre Guarenteed Artist Eddie Vedder vo film Into the Wild Sony Music Entertainment. 

• Extrait film Psychose 

• Extrait Friends

• Jim Carrey

• Titre Let it go film Frozen Disney 

• Titre The Great Pretender Artist: Freddy Mercury Mercury Songs Ltd. 

• Titre Compassion Artist Cellomono 

• Titre you stupid Bitch Artist Rachel Bloom série the crazy ex Girlfriend

• Desperate housewives Theme / wisteria lane Danny Elfman, Marc Cherry 

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