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Dans cet épisode, nous allons explorer la vitamine D sous un angle peu exploré : son rôle dans nos motivations, notre humeur, la gestion du stress, de l'anxiété, et son impact sur notre microbiote.

Bienvenue dans ce format de ‘En Equilibre” . Une plongée immersive dans un sujet crucial, une question pressante ou un mythe à démystifier. Ici, pas de longs discours, juste l'essentiel servi sur un plateau, le format snack idéal pour une immersion immédiate dans l'action.

En dehors de “Je dois prendre de la vitamine D car il n’y a plus de soleil”, sais tu pourquoi on te le répète chaque hiver?

Au-delà des bienfaits classiques, comme la santé des os et le système immunitaire. La vitamine D joue un rôle bien plus vaste. Elle impacte notre humeur, notre niveau d'anxiété, et même notre fonction cérébrale.

Alors au lieu de répondre aux injonctions, ou oublié chaque matin tes quelques gouttes de vitamine D. Je t’invite à prendre 5 minutes pour comprendre en quoi elle peut être un allié. Le reste ce sera à toi de choisir en conscience et en connaissance. 

Les références:

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Son:

• Jenifer - Au soleil


• Cali - C'est quand le bonheur 


• Extrait - le poupées russes


• Extrait - Charlie et la chocolatrie

Le générique à été réalisé par Marvin Marchand (un grand merci!)

L’illustration par mon amazing mari Thierry Marchand  (un merci gigantesque!)   

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On se retrouve très vite pour un nouvel épisode

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