Dans cet épisode, on parle du perfectionnisme. 🔍

On voit d’où vient ce besoin de tout faire parfaitement et quelles en sont les conséquences. Ensuite, je te propose différentes solutions – entre autres la pratique de l’autocompassion – pour alléger ce comportement qui peut vraiment compliquer la vie. 💖

En fin d’épisode, je parle du «Programme d’autocompassion en pleine conscience», la formation officielle en 8 semaines du Center for Mindful Self-Compassion. Elle a pour objectifs d'enseigner la pratique de l’autocompassion afin de devenir un·e ami·e et une source de soutien pour soi. 💞💪

Bonne écoute! 🙂🎙️

Article de blog « Si c’est assez bien pour toi, alors c’est assez bien pour les autres » 📜 

Infos sur la formation à l'autocompassion 💙 (détails à venir...)

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