Cette semaine, on parle des obstacles à l’autocompassion.

En théorie, pratiquer l’autocompassion, c’est facile: cela demande simplement de l’entraînement, de la patience et de la persévérance. Dans la réalité, surtout au début, on peut rencontrer pas mal d’obstacles et de résistance.⛔

Dans cet épisode, on voit donc quels sont les principaux obstacles, et surtout, comment on peut les surmonter. 🏇

Je te propose également un exemple de méditation courte (2 min) que tu peux appliquer facilement dans ton quotidien.😌



Bonne écoute! 🙂🎙️ 

P.S. En juillet et août, le podcast se met en semi-vacances et réduit sa fréquence!

Références des livres dont je parle dans l’épisode: 📖Suggestions de lecture

Pour plus d'infos sur le programme "22 jours pour développer et apprendre à pratiquer l'autocompassion, c'est par là ➡️

🌐 Site web 

📷Instagram  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.