L’enchaînement vélo-course en triathlon : un passage obligé à maîtriser ! 🏃♂️🚴♂️
Description
Tu t’es déjà demandé pourquoi tes jambes te donnent l’impression d’être en béton armé dès les premières foulées après la sortie du vélo ? Ce n’est pas un bug, c’est un classique du triathlon : l’enchaînement vélo-course à pied, aussi appelé brick session ou transition 2 (T2), est une étape cruciale… et redoutée.
Dans cet épisode, on décortique ensemble :
Pourquoi l’enchaînement vélo-course est si difficile physiologiquement 🧠💥
Comment l’entraîner efficacement pour éviter la casse le jour J
Les erreurs les plus fréquentes des débutants et comment les corriger 🚫
Des conseils concrets pour mieux gérer la transition T2 (matériel, pacing, préparation mentale)
Mes retours d’expérience perso et mes galères en pleine prépa Ironman 💀
Et bien sûr, quelques anecdotes croustillantes sur ces moments où ton cerveau pense que tu cours… alors que tu titubes 😅
Que tu prépares un Ironman, un 70.3, ou ton premier triathlon S, cet épisode est un must pour progresser et finir ta course sans marcher les 10 derniers km.
👉 Abonne-toi, partage et pense à me laisser une note 5⭐ si l’épisode t’aide dans ta prépa !
🔗 Ressources (à adapter selon les plateformes) :
📥 Mes plans d’entraînement ➡️ [le lien]
🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ [Le lien]
🛍️ Code promo NUTRIPURE -10% avec le code COACH10 : [Le lien]
🗺️ Télécharge ton checklist transitions ➡️ [ton lien PDF]
🔔 Abonne-toi à mon compte INSTAGRAM pour ne rien rater de me prépa Ironman, mes stratégies nutrition, à la récup, et à la vie de triathlète / traileur passionné·e !
Mots-clés SEO (à inclure dans la fiche ou les balises) :
triathlon, enchaînement vélo course, transition T2, brick session, ironman, half ironman, préparation triathlon, courir après le vélo, entraînement triathlète, podcast triathlon français
United States
