Quantité vs Qualité à l’entraînement – Comment vraiment progresser ?
Description
Faut-il privilégier la quantité d’entraînement ou la qualité des séances pour progresser en triathlon ? 🏊🚴🏃
Dans cet épisode, je plonge au cœur d’un débat qui concerne tous les triathlètes : vaut-il mieux accumuler les kilomètres ou miser sur des entraînements plus courts mais plus intenses ?
👉 Je partage avec toi :
Les avantages et limites d’un entraînement volumineux.
Pourquoi la qualité peut parfois te faire progresser plus vite.
Des exemples concrets issus du triathlon, de l’Ironman et du trail.
Des conseils pratiques pour trouver le juste équilibre dans ta préparation.
Que tu sois débutant(e), amateur de triathlons XS ou en route vers ton premier Ironman 140.6, cet épisode va t’aider à structurer ton entraînement pour éviter le surmenage, progresser efficacement et surtout garder le plaisir intact.
🎧 Écoute l’épisode dès maintenant et découvre comment trouver TON équilibre entre quantité et qualité dans ta pratique du triathlon.
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