M: REBUILD WEEK 16 - Weihnachten, Sportpausen, Kalorienerhöhungen & Gewichtszunahme - how to handle!

Update: 2024-12-22

Description

Im Hinblick auf die Feiertage war es mir wichtig, euch noch ein paar Gedanken und Reminder mitzugeben, um die Weihnachtszeit entspannt zu genießen.

Ihr erfahrt, welche Vorsätze ich für die Weihnachtswoche habe, warum ich mich vom Druck verabschiedet habe, den Sport unbedingt "reinzuquetschen" und wie ich mit der Kalorienerhöhung und Gewichtszunahme umgehe.

Worauf kommt es an Weihnachten wirklich an?

Bliebt dran bis zum Schluss und schreibt mal in die Kommentare, womit ihr euch diese Woche challengen werdet!

Instagram: @emily.schtzl

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emily.schtzl

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