Meditação dos sons

Update: 2021-03-02

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Apenas parar um pouco e perceber os sons sem julgar ou pensar sobre. Apenas ouvir

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Refúgio Interior

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Prática dos pensamentos

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Respiração e Corpo

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Regulação emocional usando a consciência sensorial

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Meditação para o sono 9 - 0

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Prática de aceitação

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Totalidade do Eu - Metáfora do Castelo

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Observando suas emoções

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Desenvolvendo a compaixão

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Alegria e calma Meditação com palavras

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Espaço Parar para respirar

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Observando a rua

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Meditação dos sons

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Prática da autocompaixão

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Mindfulness em 3 passos

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Prática dos sons e pensamentos

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Body Scan ou Escaneamento corporal

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Respiração para acalmar a mente e o corpo

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Relaxamento Muscular Progressivo

2020-09-0213:37

Exercício breve e prático

2020-07-2702:40

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Meditação dos sons

Claudia Santos

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