Relaxamento Muscular Progressivo

Update: 2020-09-02

Description

O relaxamento muscular progressivo é uma técnica terapêutica adaptada do trabalho de Jacobson em 1924 e tem se mostrado eficaz em diversos estudos. Consiste com contrair e relaxar diferentes grupos musculares visando uma consciência e relaxamento corporal.

Comments

In Channel

Refúgio Interior

2024-03-1308:13

Prática dos pensamentos

2023-01-1720:49

Respiração e Corpo

2022-03-0308:00

Regulação emocional usando a consciência sensorial

2022-01-1211:29

Meditação para o sono 9 - 0

2021-07-2308:43

Prática de aceitação

2022-06-1410:00

Totalidade do Eu - Metáfora do Castelo

2022-01-0507:21

Observando suas emoções

2021-07-2305:01

Desenvolvendo a compaixão

2021-07-1307:55

Alegria e calma Meditação com palavras

2021-03-0308:36

Espaço Parar para respirar

2021-03-0304:15

Observando a rua

2021-03-0204:30

Meditação dos sons

2021-03-0205:24

Prática da autocompaixão

2020-12-0108:41

Mindfulness em 3 passos

2020-06-2904:39

Prática dos sons e pensamentos

2020-07-2116:07

Body Scan ou Escaneamento corporal

2020-09-0320:15

Respiração para acalmar a mente e o corpo

2024-01-3003:18

Relaxamento Muscular Progressivo

2020-09-0213:37

Exercício breve e prático

2020-07-2702:40

00:00

1.0x

Relaxamento Muscular Progressivo

#box-pro-ellipsis-176436074329925{-webkit-line-clamp:2;}Relaxamento Muscular Progressivo

Relaxamento Muscular Progressivo

Claudia Santos

Relaxamento Muscular Progressivo