Meditação para o sono 9 - 0

Update: 2021-07-23

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Essa prática de meditação deverá ser feita antes de dormir para diminuir o fluxo de preocupações. Vamos contar os ciclos da respiração de 9 a 0, recomeçando em ordem decrescente até chegar em 0 e você cair no sono.

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Claudia Santos

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