Meditación para obtener más Paz y Amor: Ejercicio de Respiración + Poderosas Afirmaciones- E35
Description
Con un entrenamiento de atención plena y una meditación enfocada a la paz, nuestra mente es guiada a obtener mayor tranquilidad y paz interior. Este ejercicio aumenta nuestra energía básica a un nivel superior, estimula nuestro bienestar e incentiva tener mayor claridad. Con su uso continuo, el efecto será más positivo.
La paz interior proviene de conocer sus creencias y tener la voluntad de actuar de acuerdo con ellas. Se necesita músculo mental para hacer eso. Afortunadamente, todo el mundo tiene la capacidad de practicar ejercicios de fuerza mental todos los días. Cuanto más músculo mental desarrolle, más fácil será encontrar la verdadera satisfacción en la vida.
Un estudio de 2009 publicado por Jaarsveld, Potts y Wardle del University College of London en el European Journal of Social Psychology indica que una persona tarda entre 18 y 254 días en adquirir un nuevo hábito. El estudio también concluyó que, en promedio, se necesitan 66 días para que un nuevo comportamiento se vuelva automático. No existe una cifra única para todos. Algunos hábitos son más fáciles de formar que otros, y no existe una cronología correcta o incorrecta. La única línea de tiempo que importa es la que funciona mejor para usted.
United States
