Para de Sabotearte dejando ir la Racionalización como Mecanismo de Defensa: Sesión Autocalmante + Ejercicio para dejar la Racionalización + Afirmaciones- T2/E5
Description
A veces busco razones – aparentemente lógicas – para explicar y justificar mis comportamientos, mis limitaciones, mis errores o mis incoherencias. Incluso hago que esos hechos se vuelvan admirables. La racionalización es un mecanismo de defensa que me permite lidiar con mis conflictos emocionales o con situaciones estresantes. Cuando racionalizo, me autosaboteo.
Este audio te ayuda a reconocer y manejar las racionalizaciones cuando aparezcan automáticamente en tu día a día para así obtener mayor coherencia, bienestar físico y emocional en tu vida.
Estudios Realizados:
-Estudios en la Universidad de Columbia Británica (Canadá) apuntan una reflexión: El status quo y la propia sociedad también inoculan en nosotros el impulso de la racionalización. A menudo damos por válidas dimensiones controvertidas solo porque todos los demás lo hacen también. Inaugurating Rationalization: Three Field Studies Find Increased Rationalization When Anticipated Realities Become Current- Kristin Laurin.
-Para mucha gente con egos sensibles inventar excusas les es tan fácil, que ni siquiera se dan cuenta. Muchos de nosotros estamos bastante preparados para creer nuestras propias mentiras". Saul McLeod, investigador en psicología de la universidad de Manchester.
-Un estudio muestra que puede ser incluso contagioso. University of Southern California. "Shifting blame is socially contagious." ScienceDaily. ScienceDaily, 22 November 2009.
United States
