Explora la meditación Vipassana, una práctica para observar tu mente con claridad. (Meditación guiada en español.)

 En este episodio de Exhala RELAX, nos adentramos en la meditación Vipassana, una técnica que nos invita a observar nuestros pensamientos y emociones sin juicio. Ideal para quienes buscan una comprensión más profunda de sí mismas/os y desean cultivar la atención plena en su vida diaria. Acompáñame en esta práctica guiada y descubre cómo esta herramienta puede transformar tu relación con tu mente.

 Para profundizar en esta práctica, visita el artículo en el blog: Claridad interior con la meditación vipassana

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Patt Sanz