Meditatie uitgelegd: dr Femke Bakker over mythes en welke vorm van meditatie bij jou past (deel 1) #191
Description
Veel mensen denken dat ze niet kunnen mediteren, omdat ze hun gedachten niet stil kunnen zetten. Maar klopt dat eigenlijk wel? En hoe weet je welke vorm van meditatie het beste bij jou past?
In deze aflevering ga ik in gesprek met dr Femke Bakker over de grootste mythes rondom meditatie en hoe je meditatie praktisch en haalbaar maakt in je dagelijks leven. Femke is senior assistant professor en gedragswetenschapper aan de Universiteit Leiden, oprichter van de Selfgentleness Academy, auteur en ervaren meditatiedocent en spreker.
We bespreken onder andere:
- Waarom “je gedachten uitzetten” géén voorwaarde is om te kunnen mediteren
- Welke verschillende vormen van meditatie er bestaan, en hoe je ontdekt wat bij jou past
- Wat er in je brein en lichaam gebeurt als je mediteert
- Hoe je meditatie concreet kunt toepassen, zonder dat het zweverig of tijdrovend hoeft te zijn
- Tips voor iedereen die vaker probeerde te mediteren maar steeds afhaakte
Dit is deel 1 van een toegankelijke en verdiepende aflevering voor iedereen die meer wil leren over meditatie, mythes wil doorprikken en zelf wil ervaren welke vorm van mediteren écht bij je past. Deel 2 komt volgende week online.
Femke Bakker haar meditatiecursus https://leermakkelijkmediteren.nl - 15% korting met de code NOURISH (geldig t/m 6 november)
De keto granola van Oot ook proberen? Bestel nu met €8 korting via https://www.oot.nl/tns
🌻 The Nourishing State
👉🏼 Je gezond en lekker in je vel voelen? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee: klik hier
United States
