Medytacja uważności oddechu cz.5 dharmy
1Description
Kontynuacja Praktyki Uważności: Siedem Czynników Przebudzenia
W dzisiejszym odcinku kontynuujemy naszą praktykę uważności oddechu i skupiamy się na siedmiu czynnikach przebudzenia, znanych jako Saptabojjhangā. Przeprowadzamy medytację, która rozwija takie cechy jak uważność (Sati), badanie nauk (Dhamma Vicaya), energia (Viriya), radość (Piti), spokój (Passaddhi), koncentracja (Samadhi) i równowaga (Upekkha). Te czynniki współdziałają, prowadząc do głębszego zrozumienia rzeczywistości i ostatecznie do przebudzenia. Zakończmy sesję, analizując naszą praktykę i dzieląc się jej pozytywnymi efektami z innymi.
(00:07 ) Wprowadzenie do 7 czynników przebudzenia
(03:06 ) Praktyka uważności oddechu
(05:15 ) Motywacja i świadomość ciała
(08:24 ) Energia i radość w praktyce
(13:55 ) Spokój i koncentracja umysłu
(18:23 ) Nietrwałość i odpuszczanie
(22:37 ) Podsumowanie i dzielenie się praktyką
https://www.medytacjawsrodkutygodnia.pl/episodepage/medytacja-uwaznosci-oddechu-cz5-dharmy
United States
