Mindfulness - Escáner Corporal (José Manuel Martínez Sánchez)
Update: 2025-02-07
Description
Mindfulness - Escáner Corporal
En esta meditación, llamada Conciencia corporal o Escáner corporal, se realiza un viaje consciente para observar el cuerpo desde la atención plena (mindfulness) de manera gradual, a través de las sensaciones físicas que van apareciendo y la respiración natural, tomada como referencia espontánea donde dirigir la atención.
Meditación guiada por José Manuel Martínez Sánchez
www.prana.es
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