Mindfulness. Что такое чистый разум и как научиться поддерживать состояния осознанности. Специальный эпизод с Дарьей Бахтуриной
Update: 2022-12-26
Description
Mindfulness — это наука и искусство управления вниманием. Это эффективный метод тренировки внимания, навыков осознанности, управления стрессом и формирования жизнестойкости. Зачастую mindfulness называют фитнесом для ума.
В основу майндфулнесс-подхода положен многовековой практический опыт медитации и современные данные нейробиологии. Восточная мудрость преломляется в свете западных традиций обучения и подтверждается новейшими результатами исследований работы мозга человека.
В новом эпизоде мы обсудили:
- Как и откуда пришел mindfulness
- Чем отличается состояние чистого разума от медитации
- Какую пользу приносит mindfulness
- 4 основных правила mindfulness
- Как поддерживать состояния mindfulness
- Как тренировать состояния осознанности в mindfulness.
В нашем телеграм-канале SATTVA, вас уже ждет:
подборка из 5 упражнений для тренировки состояния осознанности в mindfulness.
Автор подкаста - Дарья Бахтурина
Instagram https://instagram.com/sattva.space
Telegram https://t.me/SattvaSpace
Вконтакте https://vk.com/sattva.space
Сайт https://sattva-space.ru/
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
