Медитация: зачем практиковать, польза для организма и психического состояния. Узнаем у наставника по медитации Татьяны Лейбман
Update: 2022-12-08
Description
Медитация - это то инструмент духовных учений буддизма, который помогает очистить сознание и научиться управлять им. Это позволяет достичь внутреннего состояния спокойствия ума и тела при полной осознанности и внимательности.
Разобраться с новой практикой нам поможет Татьяна Лейбман, психолог, сертифицированный коуч и наставник по медитации.
В новом эпизоде мы обсудили:
- В чем суть медитации?
- Как правильно медитировать?
- Как работает медитация?
- Нужен ли проводник для медитации?
- В какое время суток лучше всего медитировать?
- Как часто и сколько по времени можно медитировать?
- Как избежать достигаторства в медитации?
- Как понять, что медитация работает?
- Что делать с мыслями, которые приходят в голову во время медитации?
- Как сделать медитацию своей привычкой и ввести ее в повседневную жизнь?
По рекомендации эксперта, в нашем в нашем телеграм-канале SATTVA, вас уже ждет:
• плей-лист для экстатик дэнс и хорошего настроения
Гость: Татьяна Лейбман, психолог, сертифицированный коуч и наставник по медитации, https://www.instagram.com/tatianaleybman/
Автор подкаста - Дарья Бахтурина
Instagram https://instagram.com/sattva.space
Telegram https://t.me/SattvaSpace
Вконтакте https://vk.com/sattva.space
Сайт https://sattva-space.ru/
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
